12 iracionálních myšlenek, které mají i ti nejchytřejší lidé

Všichni máme iracionální myšlenky, často aniž bychom si jich byli vědomi. Tyto iracionální myšlenky nám však brání v dosažení úspěchu, který si zasloužíme, a štěstí, které chceme.

Jakmile iracionální myšlenku identifikujete, dalším krokem je rozložit ji a nahradit ji pozitivním racionálním přesvědčením. Zde je 12 nejčastějších iracionálních myšlenek, které se mohou stát obětí i chytrých a racionálně uvažujících lidí. Pokud vám alespoň jeden z nich zní podobně, udělejte vše pro to, abyste našli lepší způsob myšlení..

1. Musím být kompetentní ve všem, jinak nikdy neuspěji. Pokud si myslíte, že musíte být kompetentní ve všem, abyste uspěli, připravujete se na neúspěch. Nemusíte být odborníkem na všechno. Vaše síla spočívá v tom, co víte, ne v tom, co nevíte.

2. Mé emoce jsou mimo mou kontrolu. Pokud si myslíte, že nad svými emocemi nemáte žádnou moc, zkuste se zamyslet nad tím, jak se o těchto emocích vzdělávat. Je možné naučit se zvládat své pocity – a mezitím, ať už se cítíte jakkoli, můžete vždy kontrolovat, jak se chováte a jak reagujete.

3. Nikdy nesmím udělat chybu, jinak budu považován za neúspěšného. Pokud si myslíte, že chyby nepřipadají v úvahu, zamyslete se znovu. Chyby se stávají a stávají se často – a naše chyby mají moc proměnit nás v něco lepšího, než jsme byli předtím. Takže místo toho, abyste si mysleli, že si nikdy nemůžete dovolit udělat chybu, vězte, že chyby jsou nejen užitečné, ale i nezbytné.

4. Musím se líbit ostatním, abych se cítil dobře. Toto přesvědčení je určitým způsobem, jak se připravit na neúspěch, protože nikdo se nemůže zavděčit všem a pořád. Jediný člověk, kterému se můžete zavděčit, jste vy sami – a pokud jste spokojení a věříte si, začne vám vše fungovat. Je hezké, že vás mají ostatní rádi, ale nemělo by to být na prvním místě vašeho seznamu.

5. Pokud mě někdo kritizuje, musí se mnou být něco v nepořádku. Když jste terčem kritiky, vždy se ptejte: „Týká se to mě, nebo toho, kdo mluví?“?“ Kritika může znamenat, že vidíte věci jinak nebo máte jiné názory. Tajemstvím je nebrat si je osobně a nechat je být tím, čím jsou: jen něčím názorem.

6. Nikdy se nebudu měřit s ostatními, takže bych se měl přestat snažit. Pokud si myslíte, že se vám nedaří, nezapomeňte, že je to jen pocit a nemusí nutně odrážet realitu. Někdy bojujeme s nejistotou, protože se bojíme, že nás někdo bude soudit – ale pokud budete trávit čas tím, že se zaměříte na své silné stránky a budete si budovat sebevědomí, budete lépe obstát ve své pozici.

7. Když budu dělat věci pro sebe, budu považován za sobce. Pokud jste hrdí na to, že vždy pomáháte, umožňujete a opravujete druhé, může se vám zdát, že děláte něco špatně, když věnujete čas a úsilí sami sobě. Někdy se však musíte soustředit sami na sebe, abyste byli nesobečtí, protože pokud ztratíte sami sebe, stanete se jen odrazem toho, co chtějí všichni ostatní, abyste byli.

8. Nikdy nesmím riskovat, abych se ujistil, že neselžu. Pokud si myslíte, že neriskovat vás ochrání, zamyslete se znovu. Největší riziko, které můžete podstoupit, je nikdy neriskovat. Ve světě podnikání a vedení se vše rychle mění a jediná strategie, která vede k úspěchu, zahrnuje riskování. Nemusíte riskovat všechno, ale musíte riskovat. Když vyhraješ, budeš šťastný; když prohraješ, budeš moudrý.

9. Pokud jde všechno dobře, něco se pokazí. Když jsou dobré časy, máme tendenci čekat, až spadne druhá bota. Nikdy nebude nic stoprocentně správné nebo stoprocentně špatné; vždy bude existovat příliv a odliv mezi oběma možnostmi. Jde o nalezení rovnováhy, abyste věděli, že všechno bude v pořádku, ale to neznamená, že to bude dokonalé, a neznamená to, že věci budou pořád stejné.

10. Nezasloužím si úspěch. Myslet si o sobě, že jste nehodní, je tak iracionální myšlenka, jak jen můžete mít. Musíte věřit, že jste hodni a zasloužíte si úspěch, o který usilujete – bez ohledu na to, co jste udělali nebo neudělali. Naučte se přijímat sami sebe a dovolte si cítit, že si to zasloužíte.

11. Je snazší se problémům vyhnout než je řešit. Neřešení problémů vám bohužel ve skutečnosti neumožňuje se jim vyhnout. Čím víc se snažíš, tím víc přetrvávají. Nemá smysl snažit se před nimi utíkat, vyhýbat se jim, popírat je nebo se jim vyhýbat. Nezapomeňte, že problém je šance udělat to podruhé lépe.

12. Moje minulost ovládá mou budoucnost. Jen když to dovolíš. Minulost je tu od toho, aby vás učila, a jakmile se z ní poučíte, můžete ji použít v budoucnosti – to však neznamená, že tam musí mít své sídlo. Naučte se odejít, abyste se mohli posunout do další kapitoly svého života.

Zůstaňte v kontaktu se svým vnitřním hlasem, abyste mohli vykořenit vlastní iracionální myšlenky a nahradit je pozitivitou a růstem.