12 snadných způsobů, jak se zbavit lenosti

Být vysoce produktivní není pro každého přirozený talent. Někteří z nás mají přirozeně silnou pracovní morálku, zatímco jiní mají rádi své vysedávání na místě. Zdá se však, že si vždy najdeme čas na věci, které chceme dělat.

Na druhou stranu se lenost objevuje z velmi specifických důvodů. Možná nevíme, jak daný úkol zvládnout, možná se cítíme zahlceni vším, co musíme udělat. Možná jsme prostě jen vyděšení a naše myšlení potřebuje úpravu.

Ať už je příčina jakákoli, pokud lenost narušuje vaši produktivitu, pokud kvůli ní nereagujete na své povinnosti, pokud vás stojí úspěch, musíte se ji naučit překonávat.

Zde je 12 snadných způsobů, jak se dostat na vrchol své lenosti, abyste mohli začít být produktivnější.

1. Ujistěte se, že nejste přetížení. Někdy ustrneme, když jsme zahlceni vším, co musíme udělat – ustrneme a neuděláme vůbec nic. Máte realistická očekávání ohledně toho, kolik jste skutečně schopni vykonat? Pokud toho máte na talíři příliš mnoho a netušíte, jak to všechno zvládnete, může to být tím, že nejste líní, ale přetížení.

2. Ověřte si svou motivaci. Stejně tak, pokud nejste motivováni, je velmi snadné sklouznout k něčemu, co vypadá jako lenost. Abychom byli produktivní, musíme být motivovaní. Pokud je pro vás těžké zůstat ve spojení s tím, co vás motivuje, sestavte si seznam, do kterého můžete nahlédnout, když potřebujete další impuls.

3. Podívejte se na své okolí. Záleží na vašem okolí a lidech kolem vás. Nacházíte se v prostoru, který vám usnadňuje udržet si organizaci a produktivitu? Tráví lidé ve vašem okolí více času stěžováním si než následováním svých vášní? Pokud se obklopíte lidmi, kteří milují to, co dělají, a jsou kreativní a motivovaní, jejich nadšení se přenese i na vás. Ujistěte se také, že vám váš prostor poskytuje vše, co potřebujete k dobré práci.

4. Važte si svého času. Využijte co nejlépe čas, který trávíte prací. Podívejte se na svůj seznam úkolů a stanovte si priority – můžete to udělat v hlavě, na papíře nebo v plánovači v počítači či telefonu. Už jen to, že víte, kde se nacházíte, vám ztěžuje, aby se k vám termíny připlížily, a usnadňuje produktivní práci, i když je to v krátkých intervalech.

5. Přehodnoťte své myšlení. Pokud jste v myšlení, kde práce je špatná a hra je dobrá – což si mnozí z nás nechali přejít ze školních dob -, pak vám jakákoli práce, kterou je třeba udělat, připadá jako trest. Nezapomínejte na věci, které jsou na práci pozitivní, jako je vyšší smysl vaší organizace nebo jen pocit, že jste něco významného dokázali.

6. Zdroj hodnoty. Je snadné zlenivět, pokud v tom, co musíte udělat, nevidíte hodnotu. Vyzkoušejte toto: Když si děláte seznam úkolů, zahrňte do něj výhody každého úkolu. Když se zaměříte na přínosy a cíle, produktivita se stane mnohem uspokojivější. Zjistěte, jakou hodnotu má každý úkol, a pak pracujte na jeho splnění.

7. Vytvořte si nové návyky. Pokud obvykle odkládáte nejsložitější nebo nejtěžší úkoly na konec, změňte to a začněte tyto úkoly plnit jako první. Vyberte si jednu nebo dvě věci, na které se zaměříte, a plně se těmto úkolům věnujte. Nechcete se příliš roztahovat. Pamatujte, že na dosažení cíle musíte pracovat; nepůjde to hned.

8. Změny změřte. Udržet si nové návyky je notoricky známé a obtížné. Jednou z účinných technik, jak dosáhnout toho, aby se změny vaší produktivity držely, je sledovat své výsledky. Pokud uvidíte, že vám držení odpovědnosti pomáhá plnit vaše cíle, bude snazší si je udržet.

9. Sdílejte své cíle. Pokud pracujete na povýšení nebo na nové práci nebo se chystáte běžet maraton či hrát na večeru otevřeného mikrofonu, řekněte o tom lidem! Vědomí, že se vás budou ptát, jak se věci vyvíjejí, vás udrží v pokroku.

10. Rozvrhněte si čas práce a přestávek. Občas si musíte udělat přestávku, ale ujistěte se, že je tato doba omezená, abyste neztratili dynamiku. Můžete se například zavázat, že budete pracovat prvních 45 minut z každé hodiny a pak si uděláte 15minutovou přestávku. Ke sledování používejte časovač v telefonu.

11. Hledejte alternativy. Přemýšlejte o tom, jak můžete pracovat efektivněji. Existuje lepší způsob? Můžete delegovat nebo automatizovat úkol? Čím více zefektivníte, zautomatizujete, delegujete a outsourcujete, tím více můžete získat se stejným úsilím.

12. Pamatujte si, že dokud nic nezměníte vy, nic se nezmění. Můžete mít všechny spolehlivé tipy a triky světa, ale nakonec se nic nezmění, dokud to neuděláte vy sami. Pokud váš současný styl práce vyhovuje vašim potřebám, nebudete vidět důvod ke změně. Pokud jste však frustrováni nedostatkem motivace nebo se obáváte, že vás brzdí, pak se musíte změnit zevnitř. Protože pravda je taková, že dokud to neuděláte, nic se nezmění.

Na lenost neexistuje jednoduchý lék. Jediný způsob, jak to překonat, je nastavit svou mysl na úkol, vstát a dokončit ho. Začněte hned teď rozvíjet sebekázeň, kterou potřebujete k dosažení svých cílů.