13 destruktivních věcí, které si neúspěšní lidé říkají každý den

Najít články a příběhy, které vás seznámí s dobrými návyky nebo motivačními mantrami lidí, kteří dosáhli úspěchu ve zvoleném oboru, vám nezabere téměř žádný čas.

Ale jakkoli mohou být tyto články zajímavé a inspirativní, vypovídají jen o polovině příběhu.

Mnoho lidí si je přečte a místo toho, aby se inspirovali, odejdou se sklíčeným a poraženým pocitem.

„Nikdy nebudu jako ti úspěšní lidé,“ říkají si. „Jsou mnohem odhodlanější než já.“

To je negativní samomluva. Všichni jsme z toho čas od času vinni.

Existují nejméně čtyři různé typy negativní samomluvy: filtrování, personalizace, katastrofizace a polarizace.

Zde je ukázka některých věcí, které si můžeme říkat – věcí, které slouží pouze k tomu, aby nás svedly z cesty k úspěchu.

1. „Ten člověk mi to dělá pořád…“

Jedná se o dvě formy negativní samomluvy v jedné větě. Je to filtrování, protože mluvčí odfiltroval vše pozitivní o své situaci a zveličil pouze to negativní. A je také polarizující, protože člověk vidí jen to špatné, nebo dobré (v tomto případě špatné). V této větě není žádný střed.

2. „Skvělé, teď mám zkažený celý den…“

Katastrofizace je převzetí jedné negativní situace a zveličení jejích dopadů na celkový obraz. Může to být něco tak bezvýznamného, jako že si špatně objednáte kávu, a přesto se tím necháte strhnout do té míry, že se z tohoto výrazu stane sebenaplňující se proroctví.

3. „Ona/on to dělá jen proto, aby mě rozrušil/a…“

Jedná se o personalizaci a znamená to, že něco děláte jen o sobě (nebo o jiné konkrétní osobě), i když tomu tak ve skutečnosti není. Pamatujte si, že většina lidí, se kterými se setkáte, opravdu nemá čas ani chuť se na vás zaměřit a znepříjemnit vám den.

4. „Jsem v tomhle úplně na nic…“

Jistě, můžete se s něčím potýkat, ale neprokážete si žádnou službu, když svou situaci charakterizujete jako něco, co je vám „úplně na nic“, aniž byste připustili možnost, že na tom skutečně nejste tak špatně, jak si namlouváte.

5. „Vždycky mám problémy…“

Nikdo nikdy není „vždycky“ v průšvihu, ale myslet si, že to znamená, že se tak budete chovat, a chovat se tak může ve skutečnosti znamenat, že jste typ průšviháře, kterého nikdo nechce mít ve své blízkosti. Můžete to změnit!

6. „V žádném případě to nebude fungovat…“

Takový komentář opět ponechává prostor pouze pro negativitu. A proč se snažit něco dělat, když už jste přesvědčeni, že je to odsouzeno k neúspěchu? Nespadněte do této myšlenkové pasti. Ať už je to cokoli, zkuste to. Výsledek vás může příjemně překvapit.

7. „Nikdo se mi neobtěžuje nic říct…“

Když se postavíte do středu čehokoli, co považujete za špatné, snadno se ztotožníte pouze s negativními situacemi. A co hůř, minimalizujete také svou vlastní důležitost pro to, co se děje kolem vás. Místo toho hledejte způsoby, jak být součástí řešení.

8. „Je nemožné…“

Všichni jsme to někdy použili, že?? Ale jen málo věcí je skutečně nemožných, pokud sami sebe nepřesvědčíte o opaku, což je přesně to, k čemu je určena tato poznámka. Místo toho přemýšlejte o tom, proč něco je nebo by mělo být nejen možné, ale i pravděpodobné.

9. „Nikdy nebudu v ničem dobrý…“

Je pravděpodobné, že většina z nás už tu někdy byla. Neexistuje žádný příspěvek na potenciální dobro, které se může stát. Pravdou je, že všichni jsme v něčem dobří, a to v mnoha věcech. Negativní samomluva nám brání soustředit se na ty věci. Nenechte se.

10. „Neváží si ničeho, co dělám…“

Věc, kterou děláte, může být docela dobře oceňována více, než si myslíte, ale z nějakého důvodu to nevidíte nebo neslyšíte. Místo toho, abyste se přesvědčovali, že vaše snaha je k ničemu, můžete někoho požádat o zpětnou vazbu. Všimnou si toho a snad i ocení vaši iniciativu.

11. „Ostatní lidé to mohou dělat… Jsem takový smolař…“

Pokud se potýkáte s určitým úkolem, pravděpodobně máte jiné silné stránky, na které byste se mohli zaměřit místo toho. A měli byste vzít v úvahu, že pro ostatní lidi nemusí být vše tak snadné, jak si myslíte. Pokud se ocitnete na stejné lodi s někým jiným, mohli byste společně přijít na to, jak si navzájem pomoci uspět.

12. „Nikdo mě už nikdy nebude chtít zaměstnat…“

Úkol nebo práce se vám možná nepodařily tak, jak jste chtěli, ale nemusí to znamenat konec světa. Můžete udělat krok zpět, zaměřit se na věci, které děláte dobře, a začít znovu. Nikdo nikdy neřekl, že cesta k úspěchu je přímá!

13. „Jsem úplně sám a nikdo tu pro mě nikdy není…“

Někdy se to tak může zdát, ale nechcete, aby se z toho stalo další sebenaplňující se proroctví. Zdá se, že špatný přístup nás opravdu úspěšně drží odděleně od ostatních lidí, zejména od lidí, kteří by nám mohli pomoci najít cestu z naší rutiny. Pokud chceš přítele, musíš být přítelem. Natáhněte ruku. Požádejte o pomoc, pokud ji potřebujete.

Negativní samomluva nám stojí v cestě, dostává se nám do hlavy a odvádí nás od našich cílů. Přesvědčuje nás, že nemá smysl se snažit, protože stejně nejspíš selžeme. Všichni jsme tyto pocity zažili.

Zapomínáme však, že neúspěch je důležitým prvkem úspěchu. Učí nás, co funguje, a stejně tak důležité je, co nefunguje. Učí nás to, že nic, co stojí za to, nikdy nepřijde snadno.

Máte moc změnit to, jak se sebou mluvíte a co říkáte. Snažte se těmto a dalším destruktivním výrokům vyhýbat. Buďte pozitivní, a pozitivní věci se vám budou dít.