17 věcí, které šťastní lidé říkají každý den

Pokud jde o to, jak se naučit být šťastný, existuje snadno formulovatelný, ale těžko realizovatelný osvědčený postup. Vychází z poznání, že pozitivní věci, které děláte pro druhé lidi, se často odrážejí zpět a vytvářejí pozitivitu ve vašem vlastním životě. V důsledku toho, že děláte drobnosti, abyste udělali druhým lidem radost, můžete výrazně zlepšit vaše štěstí.

Dávejte smysl? Existují dvě teorie. První je, že soustředění se na druhé vytváří radost samo od sebe. Druhým důvodem je, že jakmile se vám podaří zlepšit štěstí druhých, budete mít kolem sebe šťastnější a vděčnější lidi. Budete jim sympatičtí a charismatičtí, což je následně může vést k tomu, že se k vám budou chovat způsobem, který vyvolá ještě více štěstí.

Snadněji se to řekne, než udělá, ale naštěstí existuje přesvědčivá zkratka. Vaše slova patří k vašim nejlepším nástrojům, takže můžete mít na ostatní obrovský vliv už jen tím, že budete každý den přemýšlet o tom, co říkáte, a budete se snažit být i pozitivní a upřímné. Existují určité inspirativní věci, které skutečně Šťastní lidé se přistihnou, že neustále říkají druhým. Zkuste se každý den po dobu jednoho týdne snažit říct několik z těchto slov. Budete překvapeni, jak pozitivita, kterou vytváříte, zvyšuje vaše štěstí.

1. „Jsem rád, že tě vidím.“

To je ten nejzákladnější a nejpřitažlivější pocit, který můžete vyjádřit druhému člověku – že pouhá přítomnost v jeho přítomnosti vyvolává pozitivní pocit. Ať už zaměstnanci říkáte, že potřebujete jeho dovednosti, že si vážíte jeho názorů, nebo jen to, že ho považujete za dobrého společníka, začali jste interakci na velmi vysoké úrovni. Jak to může v druhém člověku nevyvolat určitou míru štěstí??

2. „Já jsem vždy Jsem rád, že vás vidím.“

Posuňte předchozí poznámku o krok dál. To je pravý opak většiny vztahových rad – nikdy byste neměli vzít konkrétní negativní čin a naznačovat, že to svědčí o celém způsobu něčího chování. No a pak to otočte na druhou stranu tím, že vyjádříte, že pozitivní pocity nevyvolala jen tato interakce, ale v podstatě všechny interakce s touto osobou. Je to úžasně potěšující věc.

3. „Vzpomeňte si, když jste…“

Překvapte někoho tím, že vyzdvihnete pozitivní věc, kterou udělala v minulosti, a téměř zaručeně vyvoláte pozitivní reakci. Možná je to vtip, který dotyčná osoba řekla a kterému se stále smějete; možná je to malý hrdinský čin, který vykonala. Bez ohledu na to, zda jde o něco, co považovala za dávno zapomenuté, je zjištění, že něco, co udělala, udělalo pozitivní a trvalý dojem na někoho jiného, úžasnou zkušeností.

4. „Možná si to neuvědomujete, ale…“

Toto je ještě silnější verze předchozího návrhu, pokud větu zakončíte popisem toho, jak jednání dané osoby vedlo k pozitivnímu výsledku. Jedna věc je, když se dozvíte, že ostatní lidé uznávají příznivé věci, které jste udělali, a úplně jiná věc je, když se dozvíte, že máte pozitivní vliv na ostatní lidi, aniž byste si to uvědomovali.

5. „Opravdu jsi na mě udělal dojem.“

Je to podobné jako „Jsem rád, že tě vidím“ a „Vždycky tě rád vidím“, s tím rozdílem, že se to zaměřuje na věci, které daná osoba dělá, spíše než své existenciální bytí. Mezi další varianty patří například: „Jsi opravdu skvělá v…“ nebo „Lidem se líbí, že…“ Buďte prostě upřímní a konkrétní. „Umíte opravdu skvěle uklidňovat stresové situace“ nebo „Lidé milují, že máte vždycky tu nejlepší hudbu“ nebo „Lidé milují, že máte vždycky tu nejlepší hudbu.“ Může to být cokoli, pokud je to autentické a skutečně pozitivní, a zaručeně to vyvolá pozitivní reakce.

6. „Opravdu jsi na mě udělal dojem když…“

Zaměření na konkrétní činy nebo události může být ještě silnější. Znamená to, že neuvažujete pouze abstraktně, ale nabízíte důkaz, že věci, které druhý člověk dělá, vyvolávají pozitivní reakce. Je to rozdíl mezi tím, když o komikovi řeknete, že byl opravdu vtipný, a tím, když citujete jeden z jeho nejlepších vtipů. (Další verze: „Dobře jsi to zvládl, když jsi námitku klienta proměnil v příležitost“ nebo „Bylo opravdu skvělé vidět, jak jsi paralelně zaparkoval to auto do toho malého místa“.“)

7. „Věřím v tebe.“

Lidé mají pochybnosti o sobě samých. Ty ano, já ano, my všichni ano. (Sakra, pokaždé, když sem napíšu sloupek – a tohle je mimochodem číslo 167 -, jsem zvědavý, jak na něj lidé zareagují.) Když však ostatní jednoduše řeknou, že ve vás věří, je snazší věřit v sebe sama.

Tady je analogie. Už jste se někdy pustili do zvedání činek, nebo jste prostě jen sledovali, jak to lidé dělají? Je úžasné, jak sebemenší pomoc od pozorovatele – silou rovnající se váze tužky – může někomu pomoci zvednout mnohem větší váhu, než by dokázal sám. V tomto případě jde o stejný koncept – právě toto malé vyjádření důvěry může lidi přimět k tomu, aby dosáhli více – a pak byli za pomoc vděční.

8. „Podívej, jak daleko jsi došla!“

Je velmi důležité oslavovat úspěchy. To neznamená, že musíte uspořádat večírek, ale i uznání, že něčí úsilí dosáhlo výsledků, může být pro danou osobu nesmírně potěšující.

Samozřejmě, sakra, jestli to chceš dotáhnout do extrému, uspořádej večírek. Jen si buďte jisti, že jste to vy, kdo kupuje první rundu a zpívá nejhlasitěji.

9. „Vím, že jsi schopen více.“

Každý občas potřebuje být popostrčen, zejména když se nám nedaří. Pokud vám na lidech záleží, budete někdy vyzváni, abyste byli tak trochu koučem nebo možná použili trochu tvrdé lásky. I ti nejpevnější a nejsebevědomější z nás někdy potřebují přítele, který je navede k lepšímu způsobu jednání.

Nejlépe to vystihl zesnulý velký trenér NFL Vince Lombardi: „Vůdcovství je přimět někoho, aby dělal to, co nechce, aby dosáhl toho, čeho chce dosáhnout.“ Nikdo nedokáže nic velkého sám, takže buďte tím, kdo stojí po ruce a pomáhá, a budete vzbuzovat pozitivitu a vděčnost.

10. „Rád bych si poslechl tvé myšlenky ohledně…“

Každý si rád myslí, že na jeho názorech záleží, a samozřejmě že záleží – někdy je to tak. Nicméně tento druh pozvání, abyste se podělili o to, co si někdo myslí, nemůže pomoci tomu, aby se dotyčný cítil jen o trochu hodnotnější, což následně vytváří jak štěstí, tak pozitivní pocity vůči vám. Jen se ujistěte, že jste upřímní; neříkejte to jen proto, že to říkáte. Ujistěte se, že vás téma, na které se ptáte, skutečně zajímá, a aktivně naslouchejte.

11. „Řekni mi víc.“

To je nejlepší návaznost na poslední položku. Říká druhé osobě, že jí nasloucháte a že v tom, co říká, shledáváte hodnotu. Herec a spisovatel Peter Ustinov kdysi řekl, že největší kompliment, kterého se mu kdy dostalo, se odehrál, když se bál, že v rozhovoru s premiérkou Margaret Thatcherovou pokračuje příliš dlouho, jen aby mu řekla: „Prosím, pokračujte.“

12. „Přijal jsem tvůj návrh.“

Dobře, v tuto chvíli je to téměř příliš snadné. Zkombinujte dotaz na něčí názor a projevení toho, že dotyčný člověk měl vliv na váš život, a poskytli jste mu dva z nejvděčnějších, základních zážitků lidského bytí.

Ve skutečnosti nezáleží na tom, jestli jste na radu druhého vyzkoušeli novou restauraci, řídili se jeho návrhem, jak začít důležitou konverzaci, nebo začali týden vstávat o 15 minut dříve, protože řekl, že je to dobrý nápad. Už jen to, že je člověk vyslechnut a má vliv, mu pomáhá cítit se lépe. Bonusové body, pokud jeho návrh vytvořil pozitivní výsledek, ale uznání získáte bez ohledu na to. (Související: „Měl jste pravdu.“)

13. „Omlouvám se.“

Řekněte to, když to myslíte vážně – když jste udělali něco, co stojí za vyjádření lítosti, nebo když si druhá osoba zaslouží soucit. Nicméně ho nerozmělňujte tím, že ho použijete, když ho nemyslíte vážně. Ve skutečnosti jeden spisovatel nedávno předložil přesvědčivý argument, že tato fráze je tak nadužívaná, že by měla být vyřazena z užívání. To by byla škoda, ale podtrhuje to, jak lidé tuto frázi oceňují, když je upřímná, a jak je rozčiluje, když upřímná není.

14. „Chtěl bych být víc jako ty.“

Teď to máte – vyjadřujete pozitivitu vůči druhým lidem téměř přirozeně, poukazujete nejen na věci, které dělají dobře, ale možná dokonce na věci, které dělají lépe než vy.

Pokud chcete vidět, jak podobný sentiment velmi účinně funguje, podívejte se na film z roku 1997 Tak dobré, jak to jen jde. Nebo si přečtěte tento krátký dialog, v němž postava Jacka Nicholsona skládá postavě Helen Huntové dokonalý kompliment: „Díky tobě chci být lepším člověkem.“

15. „Děkuji.“

Není až tak od věci naznačit, že každá další položka na tomto seznamu je vlastně určitou formou „poděkování“.“ Toto je skutečně jedna z nejsilnějších a nejpodceňovanějších frází v anglickém jazyce. Je to pořádně úderné, zahrnuje pozitivitu a dopad ve dvou malých slabikách. (Mimochodem, děkuji, že jste dočetli až sem do tohoto sloupku. Možná, že když se o ni podělíte s ostatními, poděkují vám také.)

16. „Nemáte zač.“

Ne „ano.“ Ne „no problem“ nebo „no worries“.“ Řekněte „Není zač.“

Místo toho, aby se poděkování druhé osoby odvracelo, jak to dělají některé z těchto jiných frází, vyslovení „není zač“ důstojně vyjadřuje její vděčnost. Uznává, že ano, udělali jste pro někoho něco záslužného, hezkého nebo pozitivního – protože věříte, že za to stojí.

17. „Ne.“

V celém tomto způsobu vyjadřování je jedno malé riziko a toto slovo je vaší pojistkou proti selhání. Nebezpečí spočívá v tom, že lidé, pro které je štěstí druhých lidí prioritou, mohou někdy skončit na úkor svého vlastního štěstí. Všichni známe některé lidi, kteří toho využívají, nebo kteří prostě nebudou šťastní bez ohledu na to, kolik vaše úsilí činí.

Dvě malá písmenka, a přesto mohou být tak mocná. Nejdůležitější je, že ukazují, že se staráte sami o sebe, což je klíčový předpoklad k tomu, abyste se mohli skutečně starat o druhé lidi. Tuhle knížku nos v zadní kapse; použij ji, když to bude nutné. Zjistíte, že ti nejpozitivnější a nejšťastnější lidé, s nimiž přicházíte do styku, si vás za to váží – a to vás může učinit šťastnými také.

Chcete si přečíst více, navrhnout nebo se dokonce objevit v některém z příštích sloupků?? Kontaktujte mě a přihlaste se k odběru mého týdenního e-mailu.