17 věcí, které se naučili příslušníci Navy SEAL a které vám mohou pomoci uspět v životě

(Poznámka: Podívejte se na článek mé kolegyně Jessicy Stillmanové, která zkoumá, jak se příslušníci jednotek SEAL dostávají za hranice svých možností.)

Pravděpodobně neexistuje náročnější vojenský výcvik než výcvik U.S. Navy SEALs. Říkám to navzdory tomu, že pocházím z rodiny příslušníků armády a námořní pěchoty.

I když nemáte v plánu v dohledné době vyskočit z letadla do boje nebo prorazit dveře nepřátelského komplexu, můžete se od těchto elitních bojovníků leccos naučit.

Nedávno jsem se zabýval tím, jak mohou principy vedení SEAL pomoci vašim dětem, aby se staly odolnějšími, nebo dokonce jak učinit váš život výjimečnějším.

V loňském roce pronesl jeden z nejlepších velitelů Navy SEALs jeden z nejlepších nástupních projevů všech dob. New York Times doporučil v poslední době knihu o Navy SEAL–The New York Times!): SMRTONOSNÉ DOVEDNOSTI: Průvodce operativce SEAL, jak uniknout pronásledovatelům, vyhnout se zajetí a přežít v každé nebezpečné situaci.

Sakra, existuje dokonce i skutečný U.S. Navy SEAL, který je Inc.com sloupkař. ním byste se měli podívat.

Nyní vám přinášíme dokonalého průvodce výjimečným úspěchem a dosažením úspěchu od Navy SEAL – kombinuje klíčové rady od některých z nejznámějších a nejplodnějších příslušníků této elitní jednotky. Naučte se jejich lekce, následujte jejich příkladu – a zjistíte, že máte větší šanci uspět.

1. Rozvíjejte psychickou odolnost.

Zhruba 75 procent lidí, kteří se dostanou do úvodního šestiměsíčního výcvikového kurzu SEAL, známého jako základní výcvik v podvodním odminování/odtěžení (BUDS), skončí ve škole. Ve své knize, Průvodce výcvikem Navy Seal: Mentální odolnost (která mimochodem na Amazonu stojí 790 dolarů), autor Lars Draeger říká, že existují čtyři pilíře duševní odolnosti: stanovení cílů, mentální vizualizace, pozitivní samomluva a kontrola vzrušení. Budeme je řešit postupně.

2. Stanovení (a dosažení) mikrocílů.

SEAL se podle Draegera učí soustředit se na jednu věc v daném okamžiku a vyhýbat se všem rozptýlením. Dělají to tak, že si určí celkový cíl, rozdělí ho na menší části a podle potřeby opakují, dokud se nedostanou k minutovým kouskům. To je druh plánování, který umožnil jednotkám Navy SEAL dopadnout a zabít bin Ládina – a také stejný druh strategie, který vám může pomoci dosáhnout vašich cílů.

3. Vizualizace úspěchu (a překonání neúspěchu).

Během výcviku SEALs probíhá cvičení, při kterém musí studenti splnit řadu obtížných úkolů…

pod vodou…

při nošení výstroje SCUBA…

zatímco instruktoři na ně útočí a snaží se zničit jejich vybavení a zabránit jim v dýchání.

Staňte se flustrovanými a selžete. Takže ti úspěšní se naučí nepředstavovat si dopředu, jak budou zvládat každou kalamitu. Jak napsali lidé z Examined Existence:

Psychologové námořnictva zjistili, že ti, kteří si vedli dobře a prošli cvičením napoprvé, používali mentální představy, které je na cvičení připravily. Představují si, jak procházejí různými nápravnými opatřeními, a představují si, že to dělají, zatímco jsou napadáni. … [Jakmile dojde ke cvičení (a útoku), mysl je připravena a [SEAL] má plně pod kontrolou své fyzické i duševní schopnosti.

4. Přesvědčte sami sebe, že to dokážete.

Kolikrát jako podnikatelé slyšíme, že byste měli předstírat, dokud se vám to nepodaří? To je zřejmě součást toho, jak projít výcvikem SEALs. Lidé z Examined Existence to shrnuli takto:

Ti, kteří absolvují BUDS, blokují veškerou negativní samomluvu … a … se neustále motivovat k tomu, aby pokračovali. … Připomínají si, že by měli být schopni projít bez problémů, protože jsou fyzicky zdatnější než jejich předchůdci. Připomínají si, že mají pokračovat a nevzdávat se, ať se děje cokoli.

5. Ovládejte své vzrušení.

Vzrušení. Heh-heh. Mluvíme tu o nejrůznějších smyslových rozptýleních – o myšlenkách na ztracenou lásku doma nebo o věcech, které by mohli dělat kromě tréninku, nebo dokonce o teplé posteli, kterou museli opustit, aby mohli absolvovat denní trénink.

Ještě jednou, Zkoumaná existence:

Když se naše tělo cítí přetížené nebo v nebezpečí, [uvolňujeme] … kortizol a endorfiny. Tyto chemické látky … způsobují, že se nám potí dlaně, myslí nám běhá mráz po zádech, buší nám srdce a špatně fungují naše tělesné funkce. Jedná se o přirozenou reakci těla na stres, která se vyvinula během milionů let lidské evoluce. SEALS se však naučili tuto přirozenou reakci na vzrušení ovládat, aby byli vyrovnaní i za těch nejstresovějších okolností.

6. Buďte si vědomi.

Další dvě jsou docela zásadní, ale pokud jste příslušník Navy SEAL, asi proto fungují. Pokud chcete být v pozici, kdy můžete překonat nebezpečí, vnímejte své okolí.

Tak málo ostatních lidí už věnuje pozornost svému okolí. Ve skutečnosti bych měl vyfotit pomalu se pohybující lidi, které každé ráno vídám v metru, jak okamžitě a nevšímavě kontrolují svá zařízení, když vystupují z vlaku.

“ Vyndejte hlavu z telefonu. … Stačí se podívat nahoru,“ řekl bývalý příslušník Navy SEAL Dom Raso v rozhovoru pro TheBlaze . „Je to prostě velmi, velmi jednoduchá věc, kterou už nikdo nedělá, a je opravdu děsivá.“

7. Vyhýbejte se špatným věcem.

Tohle je také zřejmé – natolik, že bývalý příslušník Navy SEAL Raso vypadá dost naštvaně kvůli tomu, že to ostatní nedělají. A to je v rozporu s nezasvěcenými, kteří by se mohli domnívat, že první reakcí příslušníka Navy SEAL je vždy bojovat.

„Vyhýbat se, vyhýbat se, vyhýbat se,“ řekl. „Chci se vyhnout jakékoli [špatné] situaci dříve, než nastane.“

8. Cvičte se v pokoře.

Vzhledem k této poslední radě dává smysl i ta další. Úspěch jako velitel Navy SEAL znamená uvědomit si, že nejste řešením každého problému. Když to nerozpoznáte, pravděpodobně naprosto selžete.

„Souvisí to s tím, že dotyčný není dostatečně pokorný, aby přijal odpovědnost, když se něco nepovede, aby přijal, že mohou existovat lepší způsoby, jak věci dělat, a má prostě uzavřenou mysl,“ říká Jocko Willink, spoluautor knihy Extrémní vlastnictví: Jak se u.S. Navy SEALs vedou a vítězí. „Nedokážou se změnit, a to je to, co způsobuje, že člověk jako vedoucí selhává.“

Jak dodal jeho spoluautor Leif Babin: „Žádný vůdce nemá všechno promyšlené. Nemůžete se spoléhat sami na sebe. Musíte se spoléhat na ostatní lidi, takže musíte požádat o pomoc, musíte posílit tým a musíte přijmout konstruktivní kritiku.“

9. Najděte si své tři mentory.

Tim Ferriss, autor knihy Čtyřhodinový pracovní týden kromě jiných obřích mega bestsellerů, vedl rozhovor s generálem Stanleym McChrystalem a McChrystalovým pobočníkem, bývalým důstojníkem Navy SEAL Chrisem Fussellem, který mu nabídl několik klíčových rad:

V organizaci byste měli mít vždy tři lidi, kterým věnujete pozornost:

  • Někdo starší, koho byste chtěli napodobit
  • Kolega, o kterém si myslíte, že je v práci lepší než vy
  • Podřízený, který dělá vaši předchozí práci lépe než vy

„Pokud máte jen ty tři jedince, se kterými se neustále poměřujete a od kterých se neustále učíte,“ řekl Fussell, „budete exponenciálně lepší, než jste.“

10. Dělejte malé věci správně.

Poslední body tohoto seznamu pocházejí z projevu, který loni v Texasu pronesl admirál William McRaven, velitel Navy SEAL, který velel náletu, při němž byl zabit bin Ládin.

Jeho prvním přikázáním – vlastně docela známým – je, že si máš ráno ustlat postel.

Proč? Protože když to uděláte, „dodá vám to malý pocit hrdosti a povzbudí vás to do dalšího úkolu a dalšího a dalšího. Na konci dne se z jednoho splněného úkolu stane mnoho splněných úkolů. Stlaní postele vás také utvrdí v tom, že na maličkostech v životě záleží.“

11. Buďte chytří při hodnocení ostatních.

Další na řadě: Nepřijímejte hodnocení druhých na koleně. McRaven mluvil o tom, jak byl ve výcviku SEAL a přemýšlel o posádce fyzicky malých spolužáků, z nichž nikdo neměřil víc než metr devadesát pět.

„Velcí muži z ostatních posádek lodí si vždycky dělali dobromyslnou legraci z těch malých ploutviček, které si munchkinové před každým plaváním nasazovali na své malé nožičky,“ řekl. „Ale tihle malí kluci ze všech koutů národa a světa se nějak vždycky smáli jako poslední – plavali rychleji než všichni ostatní a na břeh dorazili dlouho před námi ostatními. Výcvik SEAL byl velkým vyrovnávacím prvkem.“

(Jako člověk, který měří v botách tak metr osmdesát, miluju tenhle příběh.)

12. Přestaňte se vzpírat.

Tohle je pravděpodobně ta část vojenského výcviku, o které přemýšlejí lidé, kteří nikdy neprošli vojenským výcvikem – ta část, kterou viděli ve filmech, kde vás sadističtí instruktoři drilu podrobí peklu. McRaven mluví o trestu během výcviku SEAL známém jako „cukrová sušenka“.“

Student musel zcela oblečený vběhnout do příbojové zóny a pak se, mokrý od hlavy až k patě, válet po pláži, dokud nebyl každý kousek těla pokrytý pískem. … Zbytek dne jsi zůstal v této uniformě – studený, mokrý a písečný.

Smysl tohoto výcviku? Naučit se, že když je vám nepříjemně a odrazuje vás to, někdy to prostě musíte překousnout a dostat se přes to.

13. Někdy jděte hlavou napřed.

Další McRavenův příběh. Rekord v nejrychlejším překonání překážkové dráhy SEAL platil po celá léta. Jednou z nejsložitějších částí bylo bezpečně, ale rychle se vmanévrovat do lanové překážky známé jako skluzavka o život.

Rekord se zdál nepřekonatelný, dokud se jednoho dne student nerozhodl sjet po skluzavce jako o život – hlavou napřed. Místo toho, aby se pod lanem pohupoval a postupoval dolů, statečně se vyšvihl na vrchol lana a vrhl se dopředu.

Byl to nebezpečný krok – zdánlivě hloupý a plný rizika. Neúspěch může znamenat zranění a vyřazení z tréninku. Bez zaváhání – student sklouzl po laně dolů – smrtelně rychle, místo několika minut mu to trvalo jen polovinu času a na konci kurzu překonal rekord.

Smysl? Stejné je to v podnikání i v jakékoli oblasti života. Někdy, pokud chcete vyniknout, musíte prostě přijmout riziko a stejně se do toho vrhnout.

14. Vezměte si žraloky.

Dlouho před televizním pořadem se příslušníci Navy SEAL naučili bát se žraloků. V rámci výcviku musí plavat ve vodách u kalifornského San Clemente, kde se prý množí žraloci.

Ale také vás učí, že pokud žralok začne kroužit kolem vaší pozice – zůstaňte na místě. Neodplouvejte. Nedělejte, že se bojíte. A pokud se k vám žralok, lačnící po půlnoční svačině, vrhne – seberte všechnu sílu a udeřte ho do čenichu a on se otočí a odplave pryč.

Tohle je příběh života. Bandité a tyrani jsou všude kolem. Jediný způsob, jak je porazit, je postavit se jim čelem.

15. Určete okamžik, na kterém záleží.

Jedním z klíčů k úspěchu je důslednost – ale všichni samozřejmě víme, že jsou okamžiky, na kterých prostě záleží víc než na jiných. Jeden z nejtěžších během výcviku SEAL zahrnuje nácvik útoku na nepřátelskou loď — tím, že plaveš dvě míle sám pod vodou a ve tmě se k ní přiblížíš zespodu.

„Ocelová konstrukce lodi blokuje měsíční světlo – blokuje okolní pouliční lampy – blokuje veškeré okolní světlo,“ vysvětlil McRaven. „Chcete-li být úspěšní ve svém poslání, musíte plavat pod lodí a najít kýl – středovou čáru a nejhlubší část lodi.“

„Nejtemnější část mise“ je nejtěžší – a nejdůležitější. Všichni je máme ve svém životě.

16. Buďte šťastní – a pokud nemůžete být šťastní, předstírejte to.

Popravdě řečeno, školení SEAL zní v některých momentech vyloženě sadisticky. Během výcviku McRaven vyprávěl o tom, jak byl celý jeho tým nucen stát po krk v ledové vodě, zatímco jim instruktoři řekli, že je nepustí ven, dokud to pět účastníků výcviku nevzdá – a celý kurz neopustí.

Jejich odpověď? Začali zpívat.

„Drkotající zuby a chvějící se sténání učňů byly tak hlasité, že bylo těžké cokoli slyšet, a pak se nocí začal ozývat jeden hlas – jeden hlas pozvednutý v písni,“ řekl. „Píseň byla strašně rozladěná, ale zpívala se s velkým nadšením. Z jednoho hlasu se staly dva a ze dvou tři a zanedlouho už zpívali všichni ve třídě. Věděli jsme, že když se jeden člověk dokáže povznést nad bídu, pak to dokáží i ostatní.“

Stát v příboji, bahně a mrazu je pořád na nic, ale je to na nic o něco méně McRaven řekl, že to přesto zvládli – protože si navzájem dávali naději.

17. Vytrvejte – nezvoňte na zvonek.

Jedním ze způsobů, jak se výcvik SEAL hodně podobá zbytku světa, je to, že existuje snadný způsob, jak skončit. Můžete to jednoduše vzdát, zazvonit na mosazný zvon uprostřed areálu před zraky všech svých kolegů a odejít.

Jediné, co musíš udělat, abys skončil, je zazvonit na zvonek. Zazvoňte na zvonek a už nemusíte vstávat v pět hodin. Zazvoňte na zvonek a už nemusíte dělat mrazivé plavání. Zazvoňte na zvonek a už nemusíte absolvovat běh, překážkovou dráhu, tělocvik – a už nemusíte snášet útrapy výcviku. Stačí zazvonit na zvonek.

Drtivá většina školených zvoní na zvonek. Těch několik málo, kteří se nestanou U.S. Navy SEALs. Čelí ještě větším výzvám a jednou se o jejich příkladu bude psát.

„Jestli chcete změnit svět,“ říká McRaven, „nikdy, nikdy nezvoňte na zvonek.“