23 Mocné způsoby, jak se motivovat

Motivace je něco, co bychom měli nosit v sobě, ale ne vždy se objeví sama od sebe. Někdy potřebujeme malou pomoc, abychom našli motivaci, kterou potřebujeme k řízení našich podniků, k vedení našich společností, k podpoře našich týmů a k pomoci našim zákazníkům.

Zde je 23 způsobů, jak zvýšit svou motivaci:

1. Buďte hladoví. Zjistěte, co vás pohání – co vás baví – a soustřeďte se na tuto touhu.

2. Přijměte svou touhu. Jediný způsob, jak něco dokázat, je chopit se toho s veškerým sebevědomím a silou vůle. Slibte si, že když něco chcete udělat, tak to uděláte, protože nikdy se nic nestane samo od sebe

3. Stiskněte všechna správná tlačítka. Pokud se věci vymykají z kolejí, řekněte si, co potřebujete slyšet, abyste získali zpět kontrolu nad situací. Je mnoho věcí, které nemáme pod kontrolou, ale vždy máme kontrolu nad tím, jak reagujeme. Aktivujte svou pozitivitu.

4. Řešte drobné úkoly. Vyškrtněte ze svého seznamu úkolů několik drobných položek a vytvořte si malé rituály, které vám pomohou dodat motivaci nový impuls.

5. Buďte přítomni. Je snadné se tak soustředit na budoucnost, že ztratíte ze zřetele to, co je přímo před vámi. Zůstaňte zakotveni v přítomném okamžiku.

6. Udělejte něco špatně. Perfekcionismus je největším nepřítelem motivace. Podkopejte tyto instinkty tím, že se naučíte dělat něco, na co nemáte talent ani vlohy. Naučíte se soucítit s ostatními, kteří se ocitli ve stejné situaci, a až budete příště konfrontováni se stejnými okolnostmi, budete přesně vědět, co dělat.

7. Mluvte s mysliteli. Zůstaňte nablízku přátelům a členům rodiny, kteří jsou výzvou pro vaše myšlení a udržují vás soustředěné, sebevědomé a pozitivní.

8. Udělejte to tak, aby se to stalo. Někdy neděláme věci, které je třeba udělat, protože tajně věříme, že někdo přijde a zachrání nás. Vzpomeňte si na staré přísloví: „Má-li to být, je to na mně.“ Možná je to děsivá pravda, ale je upřímná.

9. Osvoboďte své myšlení. Nedovolte, aby se vaše myšlení stalo omezeným nebo zkostnatělým, ale snažte se vyzkoušet nové způsoby, jak věci dělat. Zavažte se, že budete hledat inovativní nápady – není nic motivovanějšího než pocit nekonečných možností.

10. Pokračujte v pohybu. Když se hýbe tělo, hýbe se i mysl. Přemýšlejte o příjemných způsobech, jak do dne zařadit trochu pohybu. Nemyslete na to, že je to čas strávený mimo práci – mnoho lidí říká, že nejlépe přemýšlí, když běží nebo chodí.

11. Využijte své slabiny. To, co považujete za slabost, se může skutečně stát silnou stránkou. Naučte se využívat svých slabých stránek. Obraťte je a uvidíte, jak se objevují možnosti.

12. Ctěte své zvyky. Snaha zbavit se špatného návyku je notoricky známá a obtížná. Místo toho si svých špatných návyků važte a upravte je do podoby něčeho nového, co vám bude sloužit efektivněji.

13. Postavte se svým obavám. Strach je to nejhorší, co může motivaci potkat. Pokud si chcete udržet motivaci, musíte čelit svým obavám.

14. Přestaňte se starat o to, co si myslí ostatní lidé. Využijte své sebeúcty a osvoboďte se od názorů a očekávání druhých lidí. Nechte své sebevědomí za sebou. Jednejte podle svých instinktů a bezstarostně riskujte.

15. Buďte k sobě houževnatí. Pokud máte ve zvyku rozmlouvat si činnost, protože vám chybí sebedůvěra, utište tento vnitřní hlas a odmítněte přijmout ne jako odpověď.

16. Napište si vlastní scénář. Příliš často jsme tak zaneprázdněni tím, že žijeme podle scénáře, který pro nás napsali jiní lidé, že nám nezbývá čas na věci, které chceme a které si představujeme sami pro sebe. Převezměte zpět vlastnictví svého scénáře a najdete svou motivaci.

17. Berte každý problém jako dar. Když změníte pohled na své – když je přestanete vnímat jako problémy – změní se v příležitosti k objevení nového řešení. Vždy máte na výběr, jak budete na události reagovat.

18. Připomínejte a přetáčejte. Pokud nejste na vrcholu výkonnosti, neustále si připomínejte své nejpozitivnější a nejinspirativnější myšlenky a převíjejte si je v mysli, abyste je nezapomněli.

19. Udělejte si čas na přemýšlení. Všechno, co děláte, začíná myšlenkou, a když přestanete myslet, přestanete jednat. Udělejte vše pro to, abyste věnovali nějaký čas přemýšlení, a sledujte, jak se vaše kreativita a představivost rozlétne.

20. Zvolte si inspiraci. Někdy je nejlepším způsobem, jak se vymanit ze své vlastní cesty, zaměřit se na inspiraci ostatních. Pokud nemůžete mít dokonalý den, můžete ho přesto dopřát někomu jinému.

21. Smiřte se s nejistotou. Je snadné ztratit motivaci, když máte strach. Nejistota je hlavním zdrojem strachu, a pokud se naučíte s nejistotou spřátelit, můžete odstranit hlavní zdroj nejistoty.

22. Zachovejte jednoduchost. Je těžké udržet si motivaci, když jste přeplněni výzvami, komplikacemi a zmatky. Když dokážete udržet to, co máte před sebou, jednoduché a konkrétní, můžete být soustředěnější a efektivnější.

23. Najděte si kouče. Někdy i ti nejchytřejší lidé s těmi nejlepšími úmysly potřebují pomoc. Skvělý kouč vám může pomoci prozkoumat sám sebe způsobem, který by vás samotné nikdy nenapadl. Může to být děsivá vyhlídka, ale odměna může být velká. Prefektní kouč vás může dovést k objevení vlastní motivace a napojení se na zdroj