3 důvody, proč byste měli být vděční za nejhorší časy

Blíží se svátky, které jsou zaměřeny na poděkování, a my často přemýšlíme o všech pozitivních aspektech našeho života, za které můžeme být vděční. Jsme povzbuzováni k tomu, abychom odložili starosti a zlehčovali okamžiky, kdy se nám nedaří.

Ačkoli se může zdát, že být vděčný za své neštěstí je protimluv, právě v těchto okamžicích vděčnosti nacházíme skutečnou moudrost.

Oslavy úspěchu jsou v naší kultuře natolik zakořeněné, že jsme podmíněni tím, že si myslíme, že jediné chvíle hodné naší vděčnosti jsou ty dobré, a ne ty špatné. Přesto jsme zaplaveni zprávami od úspěšných lidí, které říkají, že neúspěch je dobrý. Existuje spousta důkazů, že traumatické životní události jsou zároveň okamžiky klíčového růstu a průlomu.

Je snadné ignorovat zprávy o tom, že ze špatného může vzejít dobré. Pokud však chcete během letošních svátků zažít hlubší smysl života, přestaňte se bát neštěstí. Možná budete překvapeni, co všechno se můžete naučit.

Zde jsou tři důležité připomínky hodnoty těchto nepředvídaných výzev:

1. Neštěstí vede k silnějším vazbám ve společnosti.

Lidé v těžkých chvílích projevují svou péči a pomoc. To, že se druzí rozšíří a podělí se o to, jak moc jim na nich záleží, vytváří spojení a vede k mnoha blahodárným vedlejším účinkům na zdraví. Podle organizace BeWell na Stanfordu „existuje výzkum, který tvrdí, že počet přátel koreluje s delším životem. Ještě jiné studie zjistily, že lidé mají lepší míru přežití nemocí, pokud mají sociální podporu.“ Toto setkání lidí a komunity je příležitostí využít sílu spojení k uzdravení a připomenout si, že nikdy nejste sami.

2. Zjistíte, čeho jste skutečně schopni.

V pozitivních časech nejsme zkoušeni stejně jako ve chvílích bolesti. V mnoha případech, kdy se naplní vaše nejhorší obavy, jste nuceni se s nimi smířit. Stojíte před zásadním rozhodnutím: buď se posílíte, nebo se zhroutíte.

Z rozsáhlých tragédií, jako bylo 11. září, víme, že New York jako město a USA jako země se semkly a posílily. Když se stane neštěstí, rostete. Nikdo by si nevybral těžké časy místo dobrých, ale většina lidí řekne, že právě těžké časy vytvořily to, kým jsou. Vím, že mé největší výzvy odhalily odolnost, o které jsem nikdy nevěděl, že ji mám. Tato odolnost roste, když proplouvám dalšími nepředvídanými zklamáními. Psycholožka Angela Duckworthová také poznamenává, že „udržení pocitu naděje nebo odolnosti, i když dojde k neúspěchům, může kultivovat Grit“. Odvaha podle Angely „Beats I“.Q., Výsledky testů SAT, fyzická zdatnost a miliarda dalších ukazatelů, které nám pomohou předem zjistit, kteří jedinci budou v určitých situacích úspěšní.“.



3. Méně se bojíte neštěstí.

Strach škodí vašemu zdraví. Když se bojíme neúspěchu, předpovídáme absolutně nejhorší scénář a ten často není realitou. Když máte zkušenost s neštěstím, znáte pět fází truchlení, pocit ztráty a bolest ze smutku. Také víte, že to není nic trvalého, a protože jste si tím už prošli, víte, že to přejde. Strach z neznámého je právě to. Když se něco stane, zvládněte to. Dělat si starosti s tím, že se něco stane, ještě než se to stane, je naprosté plýtvání energií.

Pointa je v tom, že život je nejistý. Nikdy nevíte, co se skutečně stane, jaké radosti a jaké výzvy vám přijdou do cesty. Pokud můžete, začněte o těchto nešťastných okamžicích uvažovat jako o příležitostech, jak se spojit s ostatními, naučit se, čeho jste schopni, a získat cenné zkušenosti. Když se vám to podaří, život se stane mnohem klidnějším a to je určitě něco, za co bychom měli být vděční.