3 tipy, jak mluvit na veřejnosti se sebedůvěrou, i když žádnou nemáte

Ocitnete se ve studeném potu, když stojíte před publikem? Nejste sami. Podle průzkumu Chapmanovy univerzity zůstává veřejné vystupování jedním z největších strachů Američanů. Veřejné vystupování je pro mnohé obtížný proces a dovednost, kterou je třeba zvládnout.

I ti nejvybroušenější řečníci se potýkají s nervozitou (včetně mě). Pokud jste generálním ředitelem nebo začínajícím podnikatelem, nedostatek sebedůvěry ve své řečnické schopnosti by mohl vážně poškodit vaše podnikání. Ať už promlouváte k malé skupině investorů nebo ke stovkám lidí, pokud nedokážete zaujmout publikum, můžete přijít o vážné příležitosti k budování kariéry.

Jako hlavní řečník jsem mluvil před stovkami lidí, v místnostech zaplněných do posledního místa klienty, investory a kolegy. I když mám za sebou více než deset let zkušeností, stále jsem nervózní?? Vsadíme se, že.

Pocit úzkosti a napětí však není špatný. Motýlci v žaludku z vás ve skutečnosti mohou udělat lepšího prezentátora v dlouhodobém horizontu. Pokud věnujete čas zdokonalení svých řečnických dovedností, může to udělat zázraky a podpořit vaši kariéru. Abyste se nenechali znervóznit.

Použijte tyto tři tipy pro sebevědomé vystupování na veřejnosti:

1. Mluvte nepřirozeně pomalu.

Pokud končíte svůj projev dříve, než předpokládáte, pravděpodobně mluvíte příliš rychle. Spěch při projevu znamená, že jste méně pozorní k posluchačům. Navíc je to spolehlivý způsob, jak odhalit svou nervozitu, ztratit pozornost posluchačů a udělat chybu.

Udělejte si laskavost a zpomalte – hodně zpomalte. Mluvte rychlostí, která vám připadá nepříjemně pomalá (protože je pravděpodobné, že právě takovou rychlostí byste měli mluvit). Nezapomínejte na časté pauzy. Pomůže vám to zaujmout posluchače, protože budete působit promyšleněji a budete mít pod kontrolou to, co říkáte.

Skvělým způsobem, jak změřit svou rychlost, je natočit se na video. Měli byste si také procvičit mluvení před kolegy a/nebo rodinou, kteří vám poskytnou upřímnou zpětnou vazbu. Když budete přesně vědět, v čem se potřebujete zlepšit, bude nácvik efektivnější.

2. Zklidněte se.

Pokud bude váš projev příliš založen na znalostech, bude rychle nudný. Zamyslete se nad tím, kdo je vaše publikum, na jaké akci vystupujete a jaké téma řešíte.

Nepředpokládejte, že vaše publikum má stejnou úroveň znalostí jako vy, takže se vykašlete na oborový žargon. Místo toho používejte relativní jazyk, který je přístupný všem. Poslední věc, kterou chcete udělat, je odradit své publikum velkými slovy, kterým nerozumí, nebo přílišným zjednodušením pojmů, které již znají.

Udělejte si průzkum a podívejte se na internetu na konverzace, které se odehrávají kolem vašeho tématu, na komunitu, kterou oslovujete, a na problémy, které se řeší. Určete problémy, s nimiž se vaše publikum potýká, a v rámci prezentace vypracujte řešení, která poskytnou skutečné odpovědi na jejich otázky.

A co je ještě důležitější, dát jim to, co chtějí, a rychle se k tomu dostat. Není nic horšího než blábolit o tématech, která vaše publikum nezajímají. Skvělí řečníci (a lídři) vědí, jak přejít k věci a vytvořit hmatatelné výstupy.

3. Vypracujte jevištní osobnost.

Vezměte si příklad z Beyoncé a vytvořte si vlastní postavu Sashy Fierce, až se objevíte na pódiu (bez spoře oděného oblečení a doprovodných zpěvaček). Všichni známe přísloví: „Předstírej, dokud to nedokážeš.“ Pokud se vám opravdu nedaří setřást nervozitu, zkuste si vytvořit postavu sami pro sebe.

I když je důležité být autentický, někdy může vystoupení ze sebe samého pomoci odradit od trémy a uklidnit vás. Proto vám vytvoření jevištní postavy může pomoci zahnat nejistotu při prezentaci. Pracujte na tom, abyste našli svůj vlastní jedinečný styl a hlas, který vytáhne ty nejlepší (a nejnebojácnější) rysy vaší osobnosti.