3 způsoby, jak čmárání pomůže vašemu soustředění a kreativitě

Podnikatelé jsou často nejkreativnější lidé, které známe. Jsou to skvělí myslitelé, generátoři nápadů a vizionáři. Z nich se zrodily myšlenky, které stály u zrodu největších inovací naší doby, od osobního počítače přes auta bez řidiče až po osobní vesmírné lety. Všichni máme schopnost být takto kreativní, ale často naši kreativitu brzdí nebo dokonce zastaví všední každodenní rutina a povinnosti, které se po nás vyžadují v práci i doma.

Nedávné studie však ukázaly, že provádění jedné jednoduché a snadné věci může pomoci našemu soustředění a podnítit naši kreativitu.

Čmárání.

Výzkumy v oblasti neurovědy, psychologie a designu nedávno prokázaly, že lidé, kteří si čmárají, často lépe chápou nové koncepty a udržují si soustředění, přičemž používají stránku a pero jako prostředek ke zdokonalování tvůrčích nápadů.

Podle studie časopisu Lancet Journal o čmárání z roku 2011 zapojuje čmárání „výchozí sítě“ v mozku, které by bez vnějších podnětů, jež by je udržovaly v aktivitě, byly obvykle nečinné. V jiné kognitivní studii o čmárání si jedinci, kteří při poslechu seznamů udržovali svůj mozek v aktivitě prostřednictvím čmárání, dokázali tyto seznamy zapamatovat o 29 % lépe než účastníci, kteří si je nepamatovali.

V knize „The Doodle Revolution“ autorka Sunni Brownová poukazuje na to, jak někteří z nejkreativnějších lidí v byznysu, od společnosti Apple přes Ford až po Zappos a Disney, agresivně propagují čmárání jako prostředek k podpoře větší kreativity a produktivity.

Kdo se bude hádat s tímto seznamem lidí?

Zde je tedy několik důvodů, proč byste měli zvážit, zda své zápisníky, deníky a faktury nezaplnit několika uměleckými čmáranicemi navíc.

  • Čmárání pomáhá soustředit se. Podle Browna vám čmárání může pomoci „ukotvit úkol“ a udržet si soustředění během dlouhé schůzky nebo hovoru. Zaměřte se na čmárání obrázků nebo návrhů, které odrážejí to, co slyšíte nebo na co myslíte, i když jsou směšné nebo nemají nic společného s tím, o čem diskutujete. Úkol vám pomůže neztratit pozornost a později si vzpomenout na rozhovory.
  • Čmárání pomáhá najít řešení problémů. Předpokládá se, že čmárání stimuluje oblasti mozku, které vám mohou pomoci analyzovat informace jinak. Podle Browna, i když kreslíte po straně papíru, „rozsvěcujete různé sítě v mozku“ a „zapojujete různé informace“.“ Takový postup by mohl podnítit onen „ah-ha“ moment, kdy se vám zdá, že řešení problému uniklo.
  • Čmárání vám může pomoci lépe se vypořádat s výzvami. Velké obchodní výzvy mohou někdy podnítit výrazné emocionální reakce, které mohou někdy zahltit vaše myšlení a odvést vaši pozornost od soustředění se na bezprostřední problém, o který se jedná. Když si uděláte čas na to, abyste si načrtli a načmárali své myšlenky a emoce, ať už slovy, obrázky nebo návrhy, pomůže vám to lépe definovat problém a získat kontrolu nad ním.
  • Když jsem v mládí chodil do školy, často jsem plnil své třídní poznámky a podomácku vyrobené obaly na knihy v hnědých papírových pytlích vším možným, od zdobných grafických návrhů až po lepené figurky. Objemné učebnice jsem nejednou počmáral obrázky v dolním rohu, které při rychlém otočení vytvoří pohyblivý obrázek.

    Když jsem byl přistižen, učitelé mě za čmárání často peskovali, což bylo považováno za známku toho, že nedávám pozor. Možná jsem se nesoustředil, ale často jsem si čmáral, což byla mnohem lepší alternativa, než si položit hlavu na stůl a později se probudit v louži vlastních slin.

    Také si myslím, že existovala přímá úměra mezi dobou, kdy jsem si na univerzitě přestal čmárat, a pomalým a vytrvalým úpadkem mé kreativity. V těchto dnech si vedu deník pro své seznamy úkolů a poznámky, ale je v něm dost čmáranic, které zaplňují okraje. Zda to pomáhá mé kreativitě, není známo – ale rozhodně mi to pomáhá zůstat vzhůru při dlouhých konferenčních hovorech.

    Co si myslíte? Pomáhá vám čmárání soustředit se nebo podněcuje vaši kreativitu?? Podělte se o své názory níže.