3 způsoby, jak se můžete učit rychleji

Když jste mladí, je učení snadné. Jste otevřeni novým nápadům a nadchne vás, když se můžete pustit do výzvy. Máte také více času a všichni kolem vás vás povzbuzují, abyste si osvojili nové dovednosti.

Ale něco se stane, když lidé začnou stárnout. Z nějakého důvodu začnete věřit, že většinu věcí znáte. Mnozí si myslí, že předměty, které studovali ve škole, jsou to, v čem se musí omezit. Ve skutečnosti byste se nikdy neměli přestat učit.

Mozek je jako každý jiný sval; musíte ho procvičovat, aby zesílil. Problém, který se podle mého názoru vyskytuje u většiny lidí, kteří se snaží učit, spočívá v tom, že to příliš rychle vzdávají. Nedostatečná efektivita vede k nedostatečným výsledkům, což vede k demotivaci. Ale nemusí to tak být; můžete se naučit, jak se učit lépe. Existuje celá řada způsobů, jak toho dosáhnout, a já vám proberu tři nejjednodušší, které můžete ihned aplikovat. Začněte se učit chytřeji a dosáhnete mnohem více.

1. Pochopte, že vaše mysl je ze své podstaty líná.

Naše tělo a mysl nerady pracují. Dokud se z toho nestane zvyk, většina z nás nerada chodí do posilovny. Raději bychom seděli na gauči a jedli Oreos. Váš mozek není jiný. Zpočátku se jí nelíbí, když je nucena přemýšlet nad problémy a učit se novým dovednostem. Jakmile se však naučíte základy, mozek nemusí vykonávat tolik práce, takže je to snazší.

Vraťme se k příkladu s posilovnou. Když jste poprvé zvedali činky, pravděpodobně jste byli vyčerpaní a poněkud nešikovní. Ale poté, co jste se do toho pustili dostatečně často, jste si s největší pravděpodobností všimli změny. Museli jste méně přemýšlet, vaše tělo vykazovalo výsledky a najednou vás chození do posilovny začalo bavit. Stejná poučka platí i pro váš mozek. Takže když se učíte novou dovednost a zpočátku je to těžké, nenechte se tím odradit. Mělo by to být těžké. Bojujte dál a nakonec to začnete milovat.

2. Přepínejte tam a zpět méně často.

Přepínání mezi úkoly tam a zpět způsobuje, že váš mozek odvádí spoustu práce. Musíte se vrátit, znovu se soustředit a správně se naladit. Psychologové zjistili, že se lidem rozšiřují zorničky, když nutí svou mysl, aby se učila. Je to důkazem soustředění, které je nutné k osvojení si nových dovedností. K efektivnímu učení je potřeba něčí plná pozornost. Jakékoli rozptýlení ničí schopnost vaší mysli vstřebávat informace.

Z tohoto důvodu se při učení vyvarujte všech rušivých elementů, které vás mohou rozptylovat. Skvělým způsobem, jak toho dosáhnout, jsou časové bloky, kdy po určitou dobu neděláte nic jiného než jeden úkol. Odložte telefon, vypněte televizi a jděte sami do místnosti. Jakmile se vaše mysl dostane do režimu učení, chcete se z něj přepínat co nejméněkrát. Pokaždé, když mozek donutíte k přeorientování, vyčerpáte jeho energii.

3. Lžete si o této dovednosti.

Když se vaše mysl snaží nepřepnout do režimu učení, pocítíte to. Budete se cítit unavení a začnete přemýšlet o výmluvách, proč úkol nesplnit. Odsunutí na zítřek začne být jednou z možností a zdá se, že je nemožné se soustředit.

V těchto případech si musíte lhát, abyste se soustředili. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak toho dosáhnout, je přinutit se při učení látky k úsměvu. Strčte si tužku mezi zuby a donuťte se k úsměvu. Studie za studií prokázala, že předstírání úsměvu může pozitivně ovlivnit naše emoce. Obelstěte sami sebe, dokud se to, co jste se naučili, nestane zábavou. Učit se novým dovednostem není snadné, ale je to jedna z věcí, které dělají život tak příjemným.