3 způsoby, jak si zachovat klid a pokračovat během velkých životních změn

Existuje několik univerzálních věcí, které mohou postavit před zkoušku i ty nejsilnější z lidí. Reorganizace vašeho života je nesporně jedním z nich.

Jakmile začne konec roku nabírat na obrátkách, ti z nás, kterých se to týká, se nevyhnutelně nechají strhnout neúprosným tempem vyřizování věcí.

Není překvapením, že v době, kdy váš život nemá žádnou stabilitu, si často zapomínáte nechat čas na nezbytné věci, jako je sebereflexe a omlazení. Přečtěte si několik snadných způsobů, jak si zachovat duševní zdraví, i když jste ve stresu z reorganizace svého života.

1. Dělejte i nadále věci, které jsou pro vás důležité

Někteří lidé potřebují jídlo. Ostatní potřebují kávu. Potřebuji obojí – spolu s pořádnou dávkou pohybu – abych se každý den cítil jako člověk. Přesto se v dobách potíží skutečně přistihnu, že vydržím celé dny bez pořádné procházky nebo srdeční stimulace.

Krátké uvolnění, které nacházím v tom, že se mi zrychlí tep, je něco, co vždycky zanedbávám, když se příliš soustředím na snahu odškrtnout si věci ze seznamu úkolů, který je příliš dlouhý na kilometry. Bez ohledu na to, kolik toho musíte udělat, najděte si pár vteřin na to, abyste si připomněli věci, které vám přinášejí radost – bez ohledu na to, jak jsou pomíjivé – abyste našli sílu posunout se dál a pokračovat ve hře Tetris s kalendářem Google, dokud se věci neuklidní.

2. Nejdříve udělejte ty nejbanálnější úkoly

Je snadné zabřednout a ztratit veškerý směr, když se stále soustředíte na velké věci. Mějte oči na stopkách, ale nenechávejte si klapky na očích tak dlouho, abyste se vyčerpali. Lidé si myslí, že splnění drobných úkolů v nás může zanechat jen dočasné uspokojení, ale neuvědomují si, že potřebujeme tato drobná povzbuzení, abychom se udrželi v chodu.

Neustálé povzbuzování a odstraňování toho, co považujeme za nepořádek, nám v mysli uvolňuje prostor pro soustředění se na lepší věci, které nás čekají v budoucnu. Dokončete malé úkoly, abyste měli prostor pro velké sny.

3. Nechte se strhnout vzrušením z něčeho nového

A konečně, a to je možná nejdůležitější, nezapomeňte, že je v pořádku, když se cítíte zahlceni vším, co se děje – a že se vám to líbí. Nechte se ohromit každým novým projektem, kterého se ujmete, každým novým přítelem, kterého získáte, a každou novou změnou, která se ve vašem životě objeví.

Musí existovat nějaký důvod, proč neustále toužíme po změně, že?? Nezapomínejte, že je vzrušující nechat se chytit do nové rutiny, dělat věci, které vám připadají tak cizí než to, co už znáte. Dělejte je, mějte je rádi a nikdy se neptejte, proč je děláte.