3 způsoby, jak zůstat vždy vděční

Minulý týden jsem se cítila doslova na pokraji vyčerpání. Bláznivý týden start-upového života, začal jsem mít pocit, že narážím na svou hranici.

Všichni jsme se v těchto situacích ocitli. Být ve startupu je jako jízda na horské dráze. V jednu chvíli letíš vzhůru a v další se vznášíš dolů. Zlepšení, které jsem se snažil ve svém životě udělat, je zůstat vděčný za to, co mám, když jsou těžké časy. Je snadné začít být negativní, když jde do tuhého, nebo se snažit hledat obětního beránka. Obviňování druhých nám na chvíli uleví, ale dlouhodobě může zničit vztahy. A přestože všichni čelíme obtížným situacím, je pravděpodobné, že někdo jiný překonal překážku, které čelíme my.

Rozdíl mezi těmi, kteří se snaží prorazit, a těmi, kteří to vzdávají, je v jejich mentalitě. Když dokážete zůstat vděční a optimističtí i přes ty nejtěžší překážky, můžete se pustit do čehokoli. Níže jsou uvedeny tři způsoby, jak zůstat vděčný bez ohledu na to, co se ve vašem životě děje. Ujistěte se, že tato cvičení praktikujete, když cítíte, že do svého myšlení začínáte vpouštět negativitu.

1. Napište si každý den 3 věci, za které jste vděční

Je snadné brát věci jako samozřejmost. Neuvědomujeme si, jaké máme štěstí, dokud se něco nepokazí. Kvůli tomu si mnozí z nás osvojují tendenci věřit, že právě my jsme ti, kteří mají smůlu. Díváme se na ostatní, kteří jsou úspěšní, a myslíme si, že největším faktorem bylo štěstí. „Kdybych tak byl…“ Je to věta, která nám začne znít v hlavě. To vede k cestě, po které nikdo z nás nechce jít. Začínáme trávit čas litováním se, místo abychom pracovali na svých cílech. V našich činech se přestane nacházet energie a náš špatný přístup začne deprimovat ostatní.

Abyste tomu předešli, každý večer si před spaním napište 3 věci, za které jste vděční. Nestačí o nich jen přemýšlet, je třeba je dát na papír. Když to děláme, začneme při ležení v posteli přemýšlet o věcech, které jsme si napsali na papír. Když se nad nimi zamyslíme, začneme chápat, jaké máme štěstí, že máme ve svém životě tyto přednosti. Nemusí jít o významné předměty a mohou se měnit každý den. Například včera jsem šla na jógu a po zbytek dne jsem se cítila naprosto uvolněná. Takže tu noc jsem si zapsala mimo jiné své členství v józe. Tomu jsem nikdy nevěnoval velkou pozornost, ale protože jsem to dal na papír, uvědomil jsem si, jak moc to pro mě znamená. Začněte to dělat sami a pochopíte, za kolik věcí v životě můžeme být vděční.

2. Napište si lidi ve svém životě, bez kterých byste nemohli žít

Co kdybyste se ke každému člověku ve svém životě chovali tak, jako by to byl poslední den, kdy ho nebo ji vidíte? Byl byste laskavější? Jak byste s nimi mluvili?

V našich pracovních a osobních vztazích je těžké si uvědomit, jak důležité jsou pro nás tyto vazby. Abyste to překonali, napište si lidi ve svém životě, bez kterých byste nemohli žít. Může to být vaše rodina, blízcí přátelé a obchodní partneři. Až budete příště v kanceláři a někdo něco pokazí, vzpomeňte si na toto cvičení, než mu vynadáte. Jakmile pochopíte, jak zásadní je pro vás daný člověk, stanete se k němu zázračně trpělivějšími. Totéž platí i v našich osobních vztazích. I když si na své rodinné příslušníky stěžujeme, víme, že bez nich by byl život mnohem horší. Připomenout si to jednou za čas je velmi užitečné.

3. Pamatujte, že každý den, kdy jste podnikatelem, je požehnáním

Být podnikatelem je těžké, o tom není pochyb. S tím, že každý den, kdy můžete pracovat na něčem, co vás baví, je požehnáním. Někteří takovou příležitost nikdy mít nebudou. Každý z nás má jiné podmínky a někteří z nás musí obětovat svou vášeň, aby se postarali o druhé nebo aby měli co jíst na stole. Ať už je důvod jakýkoli, vězte, že někdo tam venku umírá pro příležitost, kterou máte vy, abyste si mohli jít za svým snem. Každou vteřinu práce, kterou věnujete svému cíli, je tam někdo jiný, kdo tvrdě pracuje na něčem, na čem mu nezáleží.

Dnes ráno jsem se probudil, ležel v posteli a kontroloval svůj seznam věcí, které musím udělat. Od šesti hodin ráno jsem měl 8 hodin v kuse obchodní schůzky. Vzpomínám si, jak jsem na vteřinu přemýšlel o tom, jak by bylo krásné se prostě převalit a jít zpátky do postele. A pak jsem začal přemýšlet o tom, jaké to asi je, když se každé ráno probudíte a pracujete v práci, kterou nenávidíte. Muset vstát a hnát se za snem, ve kterém jste nikdy nechtěli být. Raději budu pracovat 18 hodin denně a honit se za svým snem, než abych se někdy musel uchýlit k tomuhle. Poté, co jsem si to uvědomil, jsem odhodil peřinu a pustil se do práce. Je toho příliš mnoho, za co můžeme být vděční, než abychom to teď vzdali.