5 způsobů, jak pomoci druhým, aniž byste se nechali vtáhnout do jejich dramatu

Každý, kdo působí jako vedoucí pracovník, v roli konzultanta, kouče nebo důvěryhodného poradce, je náchylný k personalizaci nebo internalizaci problémů druhých lidí. Často je naším úkolem pomáhat druhým nést jejich břemena a podporovat je v těžkostech, dokud se nevynoří na druhé straně.

Tato práce je sice velmi obohacující, ale může být také vyčerpávající. Musíme se trénovat, abychom byli současně emocionálně dostupní a přítomní a zároveň si zachovali zdravý odstup kvůli nadhledu i sebezáchově.

Během 25 let, kdy vedu zaměstnance a pracuji s klienty z řad generálních ředitelů, abych jim pomohl překonat osobní i profesní problémy, jsem si stanovil 5 způsobů myšlení, které mi pomáhají zajistit, že budu neustále poskytovat maximální hodnotu a podporu a zároveň si udržovat zdravý odstup, aby nedošlo k vyhoření.

1: Nic, co kdokoli řekne nebo udělá, není osobní proti mně.

Kniha, která mě v životě nejvíce ovlivnila, je „Čtyři dohody“ od Dona Miguela Ruize. Druhá dohoda zní: „Neberte si nic osobně.“ Způsob, jakým se lidé v životě projevují, je odrazem jich samotných, ne vás. Jejich chování odráží jejich vlastní zkušenosti, vnímání a předsudky.

Zejména při sporných hádkách nebo ve chvílích, kdy se může zdát, že na nás někdo útočí, musíme mít na paměti, že jeho chování odráží to, jak v danou chvíli prožívá svět.

2: Nejlepší empatie je empatie s hranicemi.

Autor bestsellerů dr. Brene Brownová naučila miliony čtenářů, jak je důležité stanovit si hranice, když pomáháme druhým. „Nejsoucitnější lidé, které znám, mají také nejlépe vymezené hranice,“ podotýká

Brown sdílí názor, že abychom mohli co nejlépe pomáhat druhým, musíme se chránit, abychom se nenechali pohltit zármutkem nebo těžkostmi druhého člověka. Nemůžeme pomáhat, pokud jsme zapleteni s nimi.

Brownová se podělila o tři strategie, jak se naučit pohodlně stanovovat hranice:

  • Vytvořte si mantru, kterou si budete opakovat pokaždé, když bude vaše hranice zkoušena.
  • Veďte si deník zášti, abyste mohli sledovat spouštěče.
  • Nacvičujte a procvičujte si říkat Ne.
  • 3: Pamatujte, že všechno je pomíjivé.

    Jakkoli se vám nebo člověku, kterému pomáháte, může zdát situace obtížná, je stále pomíjivá. Každý okamžik každého dne je pomíjivý. Jedinou jistotou, kterou v životě máme, je změna. I když nevidíte přesné řešení nebo závěr, a i když máte pocit, že se čas zastavil, každý den se posouváte dál směrem ke světlu na konci tunelu.

    4: V krizi se skrývá příležitost.

    Vycvičil jsem se k tomu, abych věřil a vnímal, že všechny náročné situace jsou prostředkem k dosažení pozitivního cíle a že je přede mnou mnohem větší cíl a příležitost, kterou nemohu vidět.

    Dále, když se ocitneme zády ke zdi a když se zdá, že nám došly možnosti, nějakým způsobem najdeme způsob, jak ze zdi udělat dveře, které vedou k příležitostem k růstu, které jsme nečekali.

    Konečně jsem ze svého jazyka odstranil slovo „neúspěch“. Často se naše plány odkloní. Zavedou nás na cestu, kterou jsme neplánovali. Tato výplata možná není taková, jakou jsme původně chtěli, ale stále je tu příležitost k růstu, prosperitě, úspěchu, učení a štěstí. Jen to může vypadat jinak, než jsme plánovali.

    5: Syrové emoce a zranitelnost se rovnají hluboké důvěře.

    A konečně, když se zaměstnanec nebo klient začne chovat emotivně a svěřuje se mi se svými nejhlubšími tajemstvími a nejskrytějšími obavami, mám na paměti, že to je největší projev důvěry, který může člověk projevit.

    Ctím a oceňuji každou špetku zranitelnosti, kterou mi druhý člověk projeví, protože není většího důkazu důvěry než zranitelnost. I když se konverzace rozhoří, zůstávám v okamžiku transparentnosti a zranitelnosti. Nikdy nevedu konverzaci o sobě nebo o tom, co bych mohl od výměny potřebovat. Udržuji konverzaci zcela zaměřenou na jejich potřeby.

    Nicméně…Pamatujte na to

    Jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba si při pomoci druhým uvědomit, je, že nakonec jsme všichni zodpovědní za svá vlastní rozhodnutí a za své vlastní výsledky. Všichni jsme se někdy ocitli v situaci, kdy jsme věděli, že musíme udělat změnu, nebo jsme si vybrali rozcestí, ale z jakéhokoli důvodu nemůžeme.

    Jako koučové, mentoři a důvěryhodní poradci se musíme smířit s tím, že se mnohokrát stane, že ti, kterým pomáháme, naši pomoc odmítnou. Musíme si uvědomit, že nakonec, jakkoli investujeme do štěstí a úspěchu někoho jiného, není to naše cesta.

    Nejvyšší poslání vedení

    Rozhodnout se být tu pro druhého člověka a nést s sebou jeho výzvy je jedním z největších darů vůdcovství. Nejlépe posloužíme druhým, když je naučíme těmto způsobům myšlení, aby si mohli vytvořit sílu projít svými výzvami, a když budeme chránit sami sebe, abychom mohli zůstat silní, soucitní a přístupní po celou dobu procesu.

    A až se váš svěřenec vynoří na lepším místě, budete díky této cestě vděční a zároveň silnější.