5 způsobů, jak rychle získat zpět sebedůvěru, když ji nejvíce potřebujete

Nic vám nesníží sebevědomí rychleji než vytvoření velkého selhání, při kterém se obětí stal někdo jiný. To’Ne že bys chtěl ostatním způsobit potíže. Bohužel, teď vaše chyba v úsudku vyvolala hněv, obavy a rozpaky.

Dobře, omluvili jste se — ale to nestačí. Nějak se z toho musíš oklepat a vrátit se do hry. Když je v sázce hodně, musíte se znovu pohnout kupředu, přestože se cítíte zranění a nejistí. Je nejtěžší mít dobrý pocit ze sebe a z toho, co děláte, ale show musí pokračovat dál.

Zde je můj názor na to, jak rychle získat zpět svou sebedůvěru, a další postřehy z mého Inc. kolegové.

1. Promluvte si o tom s přítelem.

Když se dějí špatné věci a vy se cítíte trochu rozhozeni, nemůžete to v sobě dusit a nechat se tím sžírat. Nejistotu živí stres a izolace. S největší pravděpodobností budete na sebe přísnější než na kohokoli jiného. Tak si dopřejte uvolnění. Promluvte si s někým, kdo vás má rád a respektuje vás. Vyjádřete svou frustraci a promluvte si o podrobnostech toho, co se stalo. Obejměte se a setřeste to ze sebe, abyste se mohli vrátit k tomu, že jste profesionálové, kterými skutečně jste.

2. Vraťte se k práci.

Tam’s žádná rychlá oprava. Sebevědomí je jako důvěra: těžko se rozvíjí, snadno se ztrácí. Jediné, co můžete udělat, je sklopit hlavu a snažit se odvádět dobrou práci. Jediným receptem na to, jak se cítit sebejistěji, je úspěch. Zlepšení plodí sebedůvěru. Sebedůvěra roste díky kompetenci. Úspěch — ve vašem oboru nebo někdy v jakémkoli oboru — plodí sebedůvěru. Vraťte se do práce a začněte znovu dosahovat úspěchů, aby se vám nakonec vrátilo sebevědomí. –Příručka pro majitele

Chcete si od Jeffa přečíst více? .

3. Oslavujte malá vítězství.

Sebevědomí je křehká věc a jeho velká ztráta může způsobit, že ho ztratíte na několik dní, týdnů nebo dokonce měsíců. To’je důležité získat ji zpět co nejrychleji. Hledejte rychlá a snadná vítězství a stavte na nich v průběhu týdne’s čas — jít za stále většími a většími výhrami. Brzy se’a získáte zpět své sebevědomí. –The Leadership Guy

Chcete si od Petra přečíst více? .

4. Znovu si připomeňte minulé úspěchy.

Všichni čas od času zklameme druhé, a když se to stane, obvykle to neseme mnohem hůř než osoba, kterou jsme zklamali. Je úžasné, jak snadno lze zapomenout na tisíce skvělých úspěchů, když se do hry vloží jedno malé selhání. Přísnost k sobě samému jen utvrzuje váš pocit selhání, což neprospívá ani jedné straně. Omluvte se a jděte dál tím, že si projdete nespočet případů, kdy jste dostáli svému slovu a přispěli k tomu, aby byl svět lepším místem. –Úspěšný sólista

Chcete si přečíst více od Marly? .

5. Diskutujte o získaných zkušenostech.

Každá důležitá osoba, ať už je to šéf nebo investor, chápe, že neúspěch je součástí procesu. Investovali do vás a do vašeho vztahu a neotočí se k vám rychle zády. Marketingový manažer místní konference špatně vypsal jméno jednoho z klíčových přednášejících. Tento překlep stál její společnost 25 000 dolarů a byla si jistá, že bude propuštěna. Přiznala se k chybě a vysvětlila, jak byly změněny procesy, aby se jí v budoucnu zabránilo. Reakce jejího šéfa zněla: „Právě jsem do vás investoval 25 000 dolarů, proč bych vás teď měl vyhazovat?“ Následovalo: „Jsem si jistý, že tu chybu už neuděláš.“ Pochopení toho, proč něco nefungovalo podle očekávání, a převzetí odpovědnosti za průšvih je známkou vaší vyspělosti a růstu. Klíčem k opětovnému získání sebedůvěry je uvědomit si, že všichni děláme chyby. Získejte zpět svou důvěru tím, že přiznáte svou chybu, omluvíte se a poučíte se z ní. –Nakloňte se dopředu

Chcete si přečíst více od Erica? .