5 způsobů, jak si užít pondělí (místo abyste se jím nechali otřást)

Je tu další pondělí (nebo úterý, středa, čtvrtek)…). Váš kalendář je bohatě naplánovaný. Spousta rozhovorů, které je třeba vést. Více na seznamu úkolů, než je možné udělat. A musíte se ukázat, abyste měli dopad. Hodně toho děláte.

To, jak se dnes ukážete, neovlivní jen vás a zbytek vašeho týdne; ovlivní to také vaše inspirace zdatnost A jak se vaši lidé projevují (vaši zaměstnanci, kolegové, týmy, děti, přátelé, dokonce i váš pes).

Přidání trochy záměru a dodatečné péče o sebe vám pomůže připravit si konec dne tak, abyste se cítili produktivní, výkonní a jako vy sami rozhoupali vaše pondělí, namísto toho, abyste byli vyčerpaní, ohromení a jako vy se otřásli v základech do pondělí.

Zde je pět jednoduchých věcí, které můžete udělat dnes a hned, abyste ze svého dne vytěžili maximum:

1. Přehrajte si 30. 3. 10: Na začátku dne věnujte 10 minut tomu, abyste si stanovili hlavní záměry pro daný den (a dokonce i pro celý týden). (Co chcete, aby se udělalo? Jak se chcete ukázat? Jak se chcete cítit? S kým se chcete spojit?) Pak si před jakoukoli schůzkou toho dne nebo týdne dejte tři minuty na to, abyste si zkontrolovali, jak se vám daří plnit hlavní záměry, a stanovili si konkrétní záměry pro danou schůzku nebo rozhovor. Během schůzky pravidelně kontrolujte, zda jste na správné cestě.

2. Sestavte si seznam „Co mohu ovlivnit“: Dnes bude spousta věcí, které nemůžete ovlivnit. Takový je život. Vaším úkolem jako vedoucího je dobře se orientovat a ukázat se. Pokud se cítíte zahlceni nebo jen chcete být silnější kotvou v bouři, vytvoření seznamu „Co mohu ovlivnit“ a následné jednání podle něj je mocné. Co můžete kontrolovat? Jak jste laskaví, jaké jídlo si dáváte do těla, jak jste přítomní, jak často kontrolujete svůj telefon, říkáte svou pravdu, vznášíte požadavky, vaše držení těla, vaše 10/3/30… Chápete, o co jde. Najděte si pět věcí, které můžete ovlivnit, a pak se do nich opřete.

3. Buďte přítomní: Samozřejmě je to na tomto seznamu. Pokud myslíte na minulost nebo budoucnost, nejste zde. Minulost je hotová. Budoucnost je třeba vytvořit. Buďte tady a teď, v tomto okamžiku. Skvělá zpráva: Můžete se poučit z minulosti a přinést si tuto moudrost s sebou do přítomného okamžiku a tato moudrost a vaše přítomnost v tomto okamžiku ovlivní vaši budoucnost.

4. Dobře jezte, hydratujte se, hýbejte se a dbejte na sebe: Zde si naplánujte, co pro sebe uděláte. Připravte se na úspěch tím, že dnes do sebe dostanete kvalitní jídlo, budete pít hodně vody, hýbat se a opravdu dobře o sebe pečovat. Čím lépe budete natankovaní a nabití energií, tím snadněji zvládnete vše, co se v toto krásné pondělí naskytne.

5. Učení se v deníku a osvědčené postupy: Věnujte pět minut na konci dne (nebo na začátku, nebo ještě lépe na obou místech) a zapište si do deníku, co jste se naučili, co oslavujete, za co jste vděční a osvědčené postupy z daného dne, které byste si rádi zapamatovali do budoucna. A pak přihoďte ještě nějakou vděčnost: Poděkujte za tento den, poděkujte svému tělu, poděkujte všemu a všem, kteří k vám přispěli (i kdyby jen energeticky), a jděte spát. Čeká vás další den.

V tomto seznamu bychom mohli pokračovat. Mezi další věci, se kterými si můžete pohrát, patří psaní deníku vděčnosti, požádání o pomoc, domluvení úžasného oběda, udělání něčeho skvělého s týmem, poděkování lidem a vzetí si volného dne. Jaké jsou vaše osvědčené postupy pro to, aby pondělky (nebo jakýkoli jiný den) fungovaly jako hvězda??