Basketbalista podrazil soupeře (opět). Ale tady'je to, co všem'chybí

Včera se Grayson Allen, basketbalista Dukeovy univerzity, dostal na titulní stránky novin, když úmyslně podrazil protihráče, Stevena Santa Anu z Elonu.

Nebo bych měl říct, že Allen se dostal na titulky novin znovu.

Je to tak, Allen byl už potřetí přistižen, jak podráží nebo kope do protihráčů od minulé sezony. (K prvnímu incidentu došlo v zápase proti Louisville, k druhému později v sezoně proti Floridě State.)

Nejsem tu proto, abych Allena označil za nečistého hráče, ačkoli důkazy zřejmě naznačují, že má vážný problém se sportovním chováním.

Raději bych se zde ale zaměřil na širší souvislosti, a sice na to, jak mohou vedoucí pracovníci, koučové a mentoři pomoci jednotlivcům, kteří v emočních situacích projevují nedostatek vyrovnanosti.

Co trenérovi K chybí

Hodně lidí je naštvaných z reakce trenéra Duke Mikea Krzyzewského na to všechno, jak se ukázalo v jeho pozápasovém rozhovoru. Krzyzewski (známý také jako „trenér K“) domluvil schůzku mezi Allenem, Santa Anou, sebou a hlavním trenérem Elonu Mattem Matheneym, aby se Allen mohl omluvit.

Krzyzewski se také vyjádřil následujícím způsobem, jak uvedl např The Chronicle:

„To, co Grayson udělal, bylo nepřijatelné, ale myslím, že celý náš tým ztratil klid…

Řeším věci tak, jak je řeším, a myslím, že jsem to řešil správně. Do budoucna budu i nadále postupovat správně a nepotřebuji se spokojit s tím, co si ostatní myslí, že bych měl dělat. Jsem učitel a trenér a jsem za to dítě zodpovědný. Znám ho lépe než kdokoli jiný, takže myslet si, že je to poslední věc, kterou mu na toto téma řekl, je špatně.“

Vlastně souhlasím se spoustou toho, co říká trenér K. Tento muž má s motivováním hráčů desítky let zkušeností a poradil si s různými osobnostmi. (Také si myslím, že jeho rozhodnutí setkat se s hráčem a trenérem soupeře a osobně se jim omluvit bylo dobré.).)

Měl by být Allen za tento poslední přestupek přísněji potrestán?? Případně. Pravděpodobně mu to však nezabrání v tom, aby zakopával a kopal do protihráčů, ani mu to nepomůže lépe reagovat v budoucích situacích.

K tomu potřebuje trenér K pomoci svým hráčům získat větší sebekontrolu.

Rozvoj sebeovládání

Proces získávání kontroly nad emocionálními reakcemi studuji již léta. (Je to také téma mé připravované knihy.)

Pokusy o vybudování takové kontroly obvykle probíhají asi takto:

Naučíte se teorii. To, co jste se naučili, se snažíte (snažíte) aplikovat. časem je vidět mírné zlepšení.

Pak vás zaskočí emočně vypjatá situace. Rychle se vrátíte k předchozím špatným návykům, řeknete nebo uděláte něco, čeho brzy litujete. Tento proces pak opakujete mnohokrát, než zaznamenáte nějakou významnou změnu.

Proč je to všechno tak těžké?

Bylo by skvělé, kdybychom dokázali sami regulovat své emoce a stáhnout je (nebo zvýšit), když cítíme, že nad sebou ztrácíme kontrolu. Emoce však zahrnují naše přirozené, instinktivní pocity. Někdy jsou reakcí na konkrétní situaci nebo událost, jindy jsou ovlivněny naší vlastní chemií v mozku.

Pravdou je, že nemůžete ovlivnit, jak se v danou chvíli cítíte, zejména v reakci na konkrétní podněty.

Můžete však ovládat své reakce na tyto pocity.

Řekněme, že máte problém se zvládáním hněvu (jako má zřejmě Allen). Prvním krokem k řešení tohoto problému je zvýšit povědomí o tom, jak vás hněv ovlivňuje. Pak je třeba vyvinout vhodnou metodu, jak na tento pocit reagovat – což zahrnuje zaměření se na své myšlenky a činy ve vyhrocené chvíli. To vše vás nezbaví hněvu, ale může vám to zabránit udělat něco, čím byste ublížili sobě i ostatním.

Změna hluboce zakořeněného chování a návyků samozřejmě vyžaduje opakované úsilí a značné odhodlání.

Ale pokud je trenér K opravdu znepokojen Allenovým vývojem jako člověka i jako hráče, zajistí mu pomoc, kterou nutně potřebuje.