Sportovní psycholog profesionálům: Pokud chcete dosahovat špičkových výkonů, přečtěte si těchto 5 knih

Každý ví, že myšlení je pro dosažení vrcholu sportovní velikosti téměř stejně důležité jako fyzická zdatnost. Proto většina elitních sportovců, od členů Síně slávy NBA přes automobilové závodníky až po olympijské naděje, spolupracuje se sportovními psychology i s trenéry a cvičiteli.

Podle špičkového sportovního psychologa, který se stal obecným trenérem vysoké výkonnosti, Michaela Gervaise však nejen sportovci mohou mít prospěch z toho, že si dají do pořádku své myšlení.

„Psychologie sportu a výkonu je zkoumání toho, jak být výjimečný: jak rozvíjet svůj vnitřní svět a organizovat svůj vnější život.“ (s. 9). Neexistuje jedna zlatá nit, která by spojovala ty nejlepší na světě, ale jsou tu některé společné,“ zdůraznil nedávno na webu s vynikajícími knižními doporučeními Pět knih.

Ať už jste generálním ředitelem, nebo řadovým hráčem, dovednosti jako sebeuvědomění a smysl pro cíl, všímavost a schopnost zvládat nepředvídatelné vám mohou pomoci dosáhnout výjimečného. Jak je rozvíjet? Gervaisová se domnívá, že těchto pět knih je skvělým začátkem.

1. Tao te ťing by Laozi?

Těžko si představit profesionálního fotbalistu, jak se probírá tímto klasickým textem východní filozofie, ale Gervaisa trvá na tom, že nejlepší sportovci jsou otevřeni jakémukoli zdroji, který může zlepšit jejich výkony.

„Seděli jsme, sportovci a trenéři, a procházeli jsme kapitolu po kapitole a prostě jsme o tom mluvili. Vyvolává myšlenky. Jako: „Dobře, před 2 500 lety to bylo super, ale co teď?“? Jak to teď uplatníme?‘ Právě ta nám začíná otevírat různé způsoby pohledu na zcela konkrétní svět sportu,“ vypráví.

Ti, kteří se honí za vysokým výkonem v jiných oblastech, mohou mít také prospěch. „Něco z toho, co dělá nejmocnější lidi na světě – ať už jsou to političtí vůdci, filozofové, umělci, aktivisté nebo sportovci – je jejich schopnost sladit své myšlenky, slova a činy v jakémkoli prostředí,“ trvá na svém. Tento nečekaný výběr vám s tím pomůže.

2. Leonardo da Vinci Walter Isaacson

Příběhy velikánů historie nás mohou přivádět k zoufalství nad vlastním relativním nedostatkem talentu, ale to je přesně opačné ponaučení, které byste si podle Gervaise měli z této knihy odnést.

„Když lidé přemýšlejí o da Vincim, je to jako o výjimečném člověku, který je téměř nedotknutelný v genialitě. A samozřejmě měl neuvěřitelné schopnosti. Ten však své řemeslo zdokonalil. Byl neuvěřitelně záměrný. Byl neuvěřitelně zvědavý, dokonce nenasytný,“ říká.

„Myslím, že mnozí z nás to mají v moderní době někdy obráceně. Pracujeme opravdu tvrdě, ale bojujeme s cílem a smyslem. Da Vinci je připomínkou, že je třeba je obrátit a nejprve se zorientovat: věnovat hluboký čas přemýšlení o tom, co je nejdůležitější,“ pokračuje.

3. Člověk hledá smysl Victor Frankl

Gervaisa nazývá Frankla, který přežil nacistické koncentrační tábory, „jedním z nejvýznamnějších myslitelů naší doby“.“ Tato hrůzná zkušenost naučila Frankla „síle cílevědomosti, smysluplné životní orientaci“. Ať jsou podmínky jakékoli, i ty nejhorší, které jsme v moderní době zažili, stále máme základní právo uspořádat si svůj vnitřní svět,“ říká.

Franklova slavná kniha si klade za cíl pomoci ostatním uspořádat si život podle účelu a smyslu. „Pokud si svůj život neorganizujeme tak, abychom cíleně zkoumali, čeho jsme schopni, stáváme se jakousi verzí, která je méně než. A obchodní větry světa nás od našeho potenciálu odstrčí,“ trvá na svém Gervaisa.

4. Umělec života Bruce Lee

Proč by měl ambiciózní profesionál chtít číst sbírku spisů zesnulé legendy filmových bojových umění? Protože, jak Gervais vysvětluje, všechny mimořádné úspěchy mají určité společné rysy, ať už se jedná o oblast podnikání, atletiky nebo kung-fu.

Bruce Lee „byl velmi hluboký myslitel a výjimečný činitel; skutečně měl kombinaci obou těchto vlastností. Praktikoval všímavost a vnitřní zkoumání, stejně jako své vnější řemeslo. Byl jedním z archetypů rovnováhy mezi těmito dvěma, hlubokého odhodlání zkoumat potenciál,“ říká Gervais.

5. Mind Gym Gary Mack

Hledáme něco méně teoretického a více praktického? Gervaisův poslední výběr tomu odpovídá. „Jednou z knih, které často rozdávám, je např Tělocvična mysli Gary Mack. Je to velmi mechanická, jednoduchá kniha s velkým množstvím bílého místa na stránce. A je to jedna z mých nejoblíbenějších, velmi aplikovaný přehled mentálních dovedností z hlediska psychologie sportu a výkonu. Je to superpraktická kniha,“ vysvětluje Gervaisová.

Podívejte se na dlouhý rozhovor na stránkách Five Books, kde najdete mnoho dalších Gervaisiných myšlenek o tom, co patří k rozvoji správného myšlenkového myšlení pro dosažení špičkového výkonu.

Oprava: V dřívější verzi tohoto sloupku byly chybně uvedeny knihy, které nebyly mezi doporučeními Michaela Gervaise na webu Five Books.